I november 2024 hadde vi gleden av å ha et foredrag med Christian Thue Bjørndal.
Christian er førsteemanuensis og EHF Master Coach ved Institutt for idrett og samfunnsvitenskap ved Norges idrettshøgskole.

Vi har fått tillatelse til å dela hans rapport i sin helhet – denne kan du lese HER

I tillegg er det noen viktige punkter vi ønsker at alle trenere i SpaBra har med seg i tankene.
Du finner noen stikkord nedenfor, men vi oppfordrer også alle trenere til å sette seg godt inn i dokumentet «Tidlig spesialisering og barneidrett» av Christian Thue Bjørndal.
Dette dokumentet er laget som et hjelpemiddel til bruk i trenermøter og i samarbeidet med foreldre, med mål om å fremme langsiktig utvikling, idrettsglede og et inkluderende idrettsmiljø.

Hovedbudskap:

• Tidlig spesialisering gir ikke varig effekt
  – Kan gi midlertidige fordeler, men fører ofte til stagnasjon eller frafall i ungdomsårene
  – Mer trening og tidligere start gir ikke nødvendigvis bedre spillere
• Lek er avgjørende for læring
  – Barn lærer best gjennom lek og frihet til å utforske
  – Dette fremmer kreative, selvstendige og motiverte spillere
• Overorganisering hemmer utvikling
  – For mye voksenstyring gjør barna passive og lite initativrike
  – Glede og motivasjon reduseres når alt er styrt og målt
• Stress og press svekker læring
  – Seleksjon og prestasjonsfokus i ung alder øker stress og reduserer trivsel
  – Trygghet og mestring er avgjørende for utvikling
• Ingen standard for «riktig» utvikling
  – Barn utvikler seg ulikt og i forskjellig tempo
  – Det finnes ingen fasit for når ferdigheter skal mestres

Passer dette for barn 5 – 12 år? Ja, i aller høyeste grad!

• Yngre barn (5-8 år) trenger lek og trygghet
  – Treningen bør være leken, morsom og enkel
  – Viktig å fokusere på grovmotorikk, glede og å bli kjent med ball og medspillere
• Barn i «motorisk gullalder» (9-12 år)
  – Lærer bevegelser raskt gjennom lek og spill
  – Teknikker og bevegelser utvikles best i uformelle former
• Variasjon og allsidighet er avgjørende
  – Barna bør prøve ulike idretter og aktiviteter
  – Ensidig trening og tidlig spesialisering gir økt risiko for skader og utbrenthet
• Sosial og emosjonell utvikling er viktig
  – Lagfølelse, vennskap og følelsen av å høre til er avgjørende
  – Trivsel gir motivasjon – Motivasjon gir utvikling
• De trenger frihet og eierskap
  – La barna ta egne valg og være med å forme treningen
  – Mer dialog, mindre «fasit» og kommandoer fra trener

Praktiske grep i treningshverdagen

• Lek og spill – Variasjon, smålagsspill og utfordringer med mening
• Roter på grupper og posisjoner – Alle får prøve alt
• Se  hele barnet – Ikke bare ferdigheter
• Bygg fellesskap – Heie på hverandre og føle tilhørighet
• Unngå seleksjon og rangering i denne alderen
• Involver foresatte – Del informasjon, inviter til dialog og samarbeid

Målet vårt: Skape trygge, glade, motiverte barn som har lyst til å spille forball – lenge!

Kilder og inspirasjon:

– Sparta Bragerøen IL (2024): «Lekens rolle for næring og utvikling» – Sportsplan og presentasjonen til Christian Thue Bjørndal

– Lunde & Brodal (2022): Læring og lek i et nevroperspektiv. Universitetsforlaget.
https://www.universitetsforlaget.no/laering-og-lek-i-et-nevroperspektiv

– Barth et al. (2022): Best som junior eller best som senior? Sports Medicine.
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01625-4

– Niklasson et al. (2024): Tidlig i pubertet, best i idrett? Sports Medicine.
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01985-z

– Grendstad & Hallén (2023): Hardere trening, best utbytte? Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.14489

– Wrang et al. (2023): Gruppeinndeling og barns idrettsidentitet. APA PsycNet.
https://psycnet.apa.org/record/2023-84138-001

– NFFs Landslagsskolen og retningslinjer:
https://www.fotball.no/barn-og-ungdom/landslagsskolen/